●頭髪ケア方法●

●一般的ケア方法 いろいろなケア方法などがありますが、間違った方法では全く意味がありません。 基本はありますが、正解というものは無く、自分に合った方法をとるのが良いでしょう。 ハゲの一番の原因はストレスや不規則な生活の中で血の巡りが悪くなり、血の循環が不順になっているのが主です。 ようは正常な循環サイクルをさせ、血行促進を行なえば良いわけです。 何らかの形で体が自動で行なえなくなっていますので、任意で行なってやれば良いわけです。 ・一般的ケア方法 頭皮マッサージは一日中、癖のように行なう。まずお風呂に入る前に行ないます。 ↓ 蒸タオルを用意して、オイル(オイル量は500円玉程度)をつけ頭皮になじませる。 (オイル種類については下記で説明) ↓ 出来た蒸タオルを頭にかぶせます。保温力を上げる為ビニールキャップをかぶり、10分位放置します。 ↓ キャップを取りでマッサージします。その後、オイルを可能な限り洗い流す。 ↓ シャンプー・リンス(種類については下記で説明) ↓ 洗浄後はオイルなどで再度補給、育毛剤などで調整 ↓ 髪を乾かしマッサージを行なう。 マッサージ法 マッサージですが、入浴前、入浴後など育毛剤等とセットに行うのではなく一日中行うほうが良いです。 常に頭を揉んでいる状態がベストで前面を中心に揉みましょう

■効果のあるオイル 脱毛予防は、洗髪前オイルケアが一番大事だと思います。 オイルの役目は、毛穴に詰まった油を溶かし、さらに殺菌、皮脂が柔らかく、コーティングなどいろいろな要素があります。 これを行うだけで、”抜け毛が減った”など多く聞きます。オイルの種類ですが、食用、美容用などいろいろあり値段も様々です。 基本的に食用が安いですが、使い心地も様々で、人によりかゆくなったりするそうですので、いろいろ試してみるといいでしょう。 【使い方】 洗面器にお湯を入れてオイルを2.3適程度入れ、よくかき混ぜる。 そのお湯で頭皮をマッサージする。これで頭皮をまんべんなくコーティング。 洗い流さずそのまま出る。ポイントは最初に入れるオイルの量、入れすぎは×です。 ●オリーブオイル 代表的な髪に良いオイルです。オリーブオイルの成分ですが、私たちの健康に好影響を与える成分「脂肪酸（オレイン酸、リノール酸リノレン酸など）および有効微量成分 （トコフェロール類/ビタミンＥ、ポリフェノール類など」が豊富に入っています。 ・オレイン酸 オリーブ油はオレイン酸（一価不飽和脂肪酸）を豊富に（含有脂肪酸の約７０％）含みます。 オレイン酸は、血液の流動性を高め、血中コレステロール値を下げます。 ・リノール酸・ リノレン酸 多価不飽和脂肪酸（リノール酸・リノレン酸など）は、人体内で合成することができない為、 脂肪酸で「必須脂肪酸」と呼ばれています。 オリーブ油は、適度な量の必須脂肪酸を含み理想的な食用油と言えます。 種類も食用、美容用いろいろですが、食用の場合はエキストラバージン・オリーブオイルをお勧めします。 ・エキストラバージン・オリーブオイル 新鮮なオリーブ果実から物理的な方法のみ（化学処理をしない）で採取した バージン ･オリーブオイルで、本当に自然なオイルです。 ●ホホバオイル ホホバは砂漠に自生しているツゲ科の常緑性灌木です。 養分の乏しい砂漠地帯に繁茂する「ホホバ」の実は栄養を温存するための高い養分があり、 皮脂に一番近い成分が含まれています。 頭皮の浸透力も強く皮膚の奥深く真皮層まで達し、内側から天然ビタミン成分ＡＤＥ、 アミノ酸が潤いや栄養を与え、余分な皮脂の分泌を抑える作用があります。 また、皮脂成分と性質が極めて近いため、毛穴に詰まった古くなった油汚れを 溶かしだして洗練する働きにより頭皮を自然な状態に保ちます。 またシャンプーやリンスと混ぜて使用していただくとトリートメント効果があり、 毛穴を広げ柔らかくする働きがあるそうです。 洗髪前にオリーブで汚れを浮かし、シャンプーし洗髪後、ホホバで仕上げると良いでしょう。

■その他、頭に良いオイル■

基本的には上記２つで大体補えますが、アレルギーや体質的に合わない方は下記をお勧めします。 ・ベビーオイル 　 価格が最安値でリーズナブル。赤ちゃん用だけあって肌にもやさしいと思います。 最初はここから入ると良いかも。頭皮効果を考えず、ただ油を落とすだけを考えたらこれだけでも十分です。 ・ごま油 ベトベト間はNO.1ですが、効果がある人はあるらしく、栄養も豊富ですので オリーブ、ホホバに匹敵する力があるかもしれません。 ・椿油 ごま油と一緒で栄養豊富。料金は高いですが、無添加のものはお薦めです。 ・馬油 馬油は唯一の動物油。よく効くことと、頭皮にも髪にも良いらしく女性に人気の様です。 また角質保護にも優れた効果を発揮します。

現代病｜くも膜下出血｜ドライマウス｜心筋梗塞｜脳梗塞｜高脂血症 肝炎｜育毛シャンプー｜頭髪ケア方法｜育毛食品｜髪の毛基礎知識｜薄毛原因

病気原因別　健康マニュアル
E-mail　sizen@syokuyo.com
Copyright (C) 2015 Sizen Net All Right Reserved．