●耳鳴り●

●症状 症状：外で音がしていないのに自分だけ､音を感じる症状｡原因は不明｡耳の病気に伴い発症し､全身的な疾患やストレス､疲労 薬の副作用で起こることもある。高音､低音など､人それぞれの固有の症状があり､持続的な場合や静かな場所のみに聞こえる場合もある。 　　■対策 心理的な要因で耳鳴りがする場合､リラックスすると症状が軽減するので､腹式呼吸や自律訓練法､ヨガ､座禅などを 日常的に行う。また､ハーブ茶などを飲むのもリラックスできる。

・外耳､中耳､耳管の障害で起こり､中耳炎や耳管炎を発症している場合がある｡また､内耳や聴覚中枢で障害が起きた場合、メニエール病や老人性難聴､突発性難聴などがある。

■食べるべきもの １.耳のリンパ循環を円滑にするもの ２.腎臓･副腎の機能を高めるもの ３.老廃物(特に､タンパク質･脂質の代謝産物)を排除するもの ４.体液循環を促進するもの ハトムギ､かぼちゃ､かばちゃの種､山芋､ねぎ根､粟､栗､人参､黒豆､大根､ニラ､ねぎ､玉ねぎ､ほうれん草､春菊､トウガン､ 白菜､蓮の実､干椎茸､大豆､そら豆､なた豆､えんどう‥･リンパ循環促進 蓮根､蓮の実､ブラウンマッシュルーム､自然薯､黒胡麻､ニラ､クルミ､よもぎ､人参､ごほう､もやし､ゆり根､ハトムギ､春菊､黒豆‥腎臓･副背徳前方進 ふのり､ごほう､ごほう種､ニラ､玉ねぎ､ニンニク､大根､大根葉､干椎茸､里芋､山芋､もやし､ブロッコリー､キャベツ､葛葉‥･老廃物排除 葛､味噌､醤油､梅干､ニラ､ねぎ､玉ねぎ､らっきょう､ニンニク醤油漬､松の実､ひまわりの種､ぎんなん､タンポポ根､梅醤番茶…血液循環促進 　　■食べてはいけないもの １.リンパ循環を妨げるもの ２.血流を妨げるもの ３.腎臓･副腎に負担をかけるもの ４.老廃物を多量に産生するもの 油脂類‥･バター､マーガリン､ラード､ヘット､油を使った加工品(揚菓子､揚物､ラーメン､濃縮栄養食品等)､マヨネーズ 肉､魚介類…ハム､ソーセージ､ちくわ､かまぼこ､魚介干物 果物‥･バナナ､マンゴ､パイナップル､ラフランス､パパイヤ､グレープフルーツ､メロン､ブドウ､ナシ､オレンジ。

●ムメフラール・・・血涙改善効果により代謝を促進。 　　　　●フラボノイド・・・血行促進､循環器機能を高進。 　　　　●コイクセノライド・・・細胞の新陳代謝を促進。 　　　　●亜鉛・・・血液リンパ循環を促進

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