●関節リウマチ●

●症状 症状：原因は不明だが､関節や骨､筋肉などがこわばり､痛みがでる症状で､代謝異常や自己免疫疾患が原因と考えられている。 圧倒的に多いのが慢性関節リウマチ｡難病の一つなので長期間の治療が必要。 微熱や体重減少が起こり､疲れやすくなる｡部分的な症状では関節や筋肉がこわばる､痛む､腫れる､力が入らない。 皮膚に赤い斑点がでたり､黒ずむこともある。また､首や脇の下のリンパ節が腫れたりする。 　　■対策 原因が不明なので対症療法が中心｡冷えと湿気に注意し､体を温めると症状が軽減する｡栄養のバランスを取り、 タンパク質や鉄分､カルシウムを多めに補給する。玄米菜食療法で血液を浄化することで治療する医師もいる。 急増中の生活習慣病・メタボリックシンドローム。合併症がおこる前に食事でコントロール。【健康食通販No.1サイト　ミールタイム】

・リウマチはリウマチ･膠原病とも言われ､症状が様々。慢性関節リウマチ､全身性エリテマトーデス､強皮症､多発|住筋炎､皮膚筋炎、 結節性多発動脈炎､リウマチ熱の６つがある｡進行すると､骨性強直がある

■食べるべきもの １.免疫システムを改善するもの ２.肝臓･副腎の機能を高めるもの ３.コラーゲン(膠原質)･ヒアルロン酸の原料になるもの ４.血液を浄化し､血液･リンパ液の循環を促進するもの 葛､ハトムギ､ふのり､タンポポ､よもぎ､ニラ､大根葉､もやし､干椎茸､プルーン､なつめ､里芋､人参､人参葉､セリ､なずな…肝臓機能亢進 ブラウンマッシュルーム､黒胡麻､ごほう､蓮根､蓮の実､ユリ根､松の実､かばちゃの種､ひまわりの種､よもぎ､ハトムギ､小松菜…副腎機能亢進 ふのり､キクラゲ､もずく､昆布､わかめ､めかぶ､蓮根､じゅんさい､なめこ､里芋､納豆､自然薯､いちょう芋､大和芋､つくね芋､長芋…多糖類を含むもの 山芋､ねぎ根､かばちゃ､ハトムギ､人参､黒豆､粟､大根､ニラ､ねぎ､玉ねぎ､トウガン､春菊､白菜､大豆､そら豆､なた豆､干椎茸…リンパ循環促進 葛､ニラ､ねぎ､玉ねぎ､わけぎ､ぎんなん､ニンニク､味噌､醤油､松の実､ヒマワリの種､タンポポ根…血流促進作用 　　■食べてはいけないもの １.肝臓･副腎に負担をかけるもの ２.牌臓に負担になるもの ３.内分泌腺の機能を低下させるもの ４.老廃物の生成を増加させるもの ５.ミネラル代謝を低下させるもの 油脂類‥･バター､マーガリン､ラード､ヘット､植物油､加工油脂 砂糖‥･精製糖(白砂糖､ブドウ糖etc)三温糖､黒砂糖 魚介類の干物‥･じやこ､煮干､一夜干など 動物性食品…肉､牛乳､魚介類､卵 高度加工食品‥･インスタント食品､練製品など 清涼飲料･アルコール飲料

●ミネラル・・・血液浄化･リンパ循環促進。 　　　　●ムコ多糖類・・・骨･軟骨の生成･強化。 　　　　●フラボノイド・・・肝臓･副腎機能亢進。 　　　　●アルカロイド・・・関節の痛み､腫れを改善 リウマチ対策本

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